Klimakteriet och huden — så påverkas kollagen, fukt och elasticitet

Huden är kroppens största organ — och ett av de första som visar tecken på sjunkande östrogennivåer. Förändringarna sker snabbare än de flesta tror.

Kollagenförlusten

Huden förlorar cirka 30% av sitt kollagen under de första fem åren efter menopaus. Därefter fortsätter förlusten med cirka 2% per år. Östrogen stimulerar direkt fibroblasternas kollagensyntes — utan denna signal minskar produktionen dramatiskt.

Hyaluronsyra och fukt

Östrogen stimulerar produktionen av hyaluronsyra i dermis. Hyaluronsyra binder upp till 1000 gånger sin vikt i vatten och ger huden dess volym och fukt. När produktionen minskar blir huden torrare, tunnare och mer benägen att bilda rynkor.

Barriärfunktionen

Hudens lipidbarriär försvagas med sjunkande östrogen. Ceramidproduktionen minskar, vilket leder till ökad transepidermal vattenförlust (TEWL). Huden blir känsligare för yttre påfrestningar och inflammationer.

Vad fungerar?

Topikala retinoider stimulerar kollagensyntes men kan irritera känslig hud. Niacinamid stärker barriärfunktionen. Hyaluronsyra i flera molekylstorlekar ger fukt på olika nivåer. Peptider kan signalera till fibroblaster att öka kollagenproduktionen. En kombinerad approach — inifrån med kosttillskott och utifrån med aktiva ingredienser — ger bäst resultat.