#ice_girl_of_sweden
Sanna — 48 år, biologisk ålder 42
Grundaren delar sin dagliga rutin: från kall dusch och rödljus till de tillskott som aldrig hoppas över.
Av Redaktionen
·08 March 2026
Från utbrändhet till 100 000 tittare i isvaket: Berättelsen om n.juju
Allt började med en krasch. För Sanna Wallin var n.juju inte resultatet av en affärsplan, utan en livlina. Efter att ha navigerat genom en djup utbrändhet insåg Sanna att de gamla sätten att leva och arbeta inte längre höll. Hon behövde något som kunde nollställa systemet – och hon fann det i det iskalla vattnet.
Isen som blev vändpunkten
Genom Wim Hof-metoden och regelbundna isbad hittade Sanna tillbaka till sin energi, sitt fokus och sin hälsa. Det som började som en personlig läkningsresa förvandlades snabbt till ett globalt fenomen. Idag är Sanna en välkänd profil på TikTok, där hennes livesändningar från isvaket lockar upp till 100 000 tittare från hela världen.
Tillsammans med sitt community utforskar hon gränserna för vad kroppen klarar av, alltid med ett leende trots minusgraderna.
"Isbadet lärde mig att vi är så mycket starkare än vi tror. Men det lärde mig också att hälsa inte behöver vara tråkigt eller komplicerat." – Sanna Wallin
Visionen: Longevity för alla
Resan genom isen väckte ett brinnande intresse för longevity – konsten att inte bara leva länge, utan att leva friskt och med hög livskvalitet hela vägen. Sanna insåg dock snabbt att biohacking- och hälsovärlden ofta kändes exkluderande, svårförståelig och ibland lite väl stel.
n.juju föddes ur en enkel mission:
-
Göra hälsa kul: Det ska kännas lustfyllt att ta hand om sig själv.
-
Förenkla det svåra: Vi skalar bort krångliga termer och gör vetenskapen bakom longevity begriplig för alla.
-
Skapa community: Ingen ska behöva göra sin hälsoresa ensam.
Fler artiklar
Hormoner
Östrogen och hjärnhälsa — kopplingen mellan hormoner och minne
Hjärndimma är ett av de vanligaste — och mest frustrerande — symtomen i klimakteriet. Forskningen visar att östrogen spelar en avgörande roll för minnesbildning, koncentration och mental klarhet.Östrogens roll i...
Av Dr. Erik Johansson
Vetenskap
Östrogenreceptorer — varför samma hormon ger olika effekter
Östrogen verkar genom två huvudtyper av receptorer: ER-alfa och ER-beta. Var dessa receptorer sitter avgör om östrogen stimulerar celldelning eller dämpar inflammation — och det förklarar varför naturliga alternativ som...
Av Dr. Erik Johansson