Fem myter om östrogen och åldrande — och vad forskningen faktiskt säger
F
e
m
m
y
t
e
r
o
m
ö
s
t
r
o
g
e
n
o
c
h
å
l
d
r
a
n
d
e
—
o
c
h
v
a
d
f
o
r
s
k
n
i
n
g
e
n
f
a
k
t
i
s
k
t
s
ä
g
e
r
Östrogen omges av myter, rädsla och förvirring. Här reder vi ut de vanligaste missförstånden — med stöd av aktuell forskning.
Myt 1: Klimakteriet börjar vid 50
Verklighet: Perimenopaus kan börja redan vid 35. Hormonförändringarna sker gradvis under 10-15 år. De flesta kvinnor märker de första symtomen långt innan mensen upphör.
Myt 2: Sjunkande östrogen påverkar bara fertiliteten
Verklighet: Östrogen reglerar över 400 funktioner i kroppen, inklusive hjärn-, hjärt-, skelett- och hudhälsa. Fertiliteten är bara en liten del av bilden.
Myt 3: Växtöstrogener är farliga
Verklighet: Sojaisoflavoner binder företrädesvis till ER-beta-receptorer och har i stora metaanalyser inte visat ökad risk för bröstcancer. Tvärtom visar asiatiska populationsstudier en skyddande effekt.
Myt 4: Kosttillskott kan inte påverka hormoner
Verklighet: Sojaisoflavoner har i randomiserade kontrollerade studier visat signifikant effekt på klimakteriesymtom. NR höjer NAD+-nivåer mätbart. Resveratrol aktiverar sirtuiner som delar signalvägar med östrogen.
Myt 5: Åldrande är bara genetik
Verklighet: Epigenetisk forskning visar att livsstil, kost och supplementering kan påverka biologisk ålder. Grundaren Sanna minskade sin biologiska ålder med 6 år genom en kombination av kosttillskott, träning och sömnoptimering.
Mer läsbart
Vi älskar forskni
Article title
Article title
Article title
Article title
Article title
Article title
Article title
Article title
Get in contact
G
e
t
i
n
c
o
n
t
a
c
t
Latest news, musings, announcements and updates direct to your inbox.