KAN MAN BACKA SIN
BIOLOGISKA ÅLDER?
KAN MAN BACKA SIN
BIOLOGISKA ÅLDER?
BIOLOGISKA ÅLDER?
Med n.juju optimerar du förutsättningarna.
DET KVINNLIGA ÅLDRANDET
Både kvinnor och män genomgår biologiska, hormonella och fysiska förändringar med åldern. Både för män och kvinnor så sker en åldrandeprocess som kan bromsas med olika insatser, men processerna skiljer sig åt på flera sätt, framförallt på grund av minskade östrogennivåer.
Under och efter klimakteriet sjunker östrogenet kraftigt, vilket påverkar flera kroppsfunktioner
Hudens elasticitet minskar: Kollagenproduktionen avtar, vilket leder till rynkor, tunnare hud och mer torrhet.
Benskörhet: Minskade östrogennivåer kan leda till minskad bentäthet, vilket ökar risken för frakturer och osteoporos.
Minskad muskelmassa och ökad fettprocent: Förändrad ämnesomsättning gör det lättare att lägga på sig fett och svårare att bygga muskler.
Torra slemhinnor: Minskad östrogenproduktion kan leda till torra slemhinnor i underlivet, vilket kan orsaka obehag vid samlag.
Förändringar i hår och naglar: Håret kan bli tunnare och naglarna skörare
Så vad gör man?
Börja med åldrandeprocessen och öka på nivåerna av NAD+ som är avgörande för cellens kraftverk. Starkt cellulärt kraftverk är avgörande för hormonproduktion.
Resveratrolen fungerar som gaspedalen för NAD+ som kan beskrivas som bensinen för motorn. Sedan behövs östrogenet för smörjning och rostbehandling.
Att lägga pengarna på att vaxa plåten är bortkastat om inte bilen fungerar;)
RESVERATROL
David Sinclair upptäckte att resveratrol aktiverar sirtuiner, särskilt SIRT1, vilket kan efterlikna effekterna av kalorirestriktion och därmed bromsa åldrandet på cellulär nivå. Hans forskning visade att resveratrol förbättrar mitokondriernas funktion och kan förlänga livslängden hos organismer, vilket banade väg för nya insikter om hur vi kan påverka vår biologiska ålder
Nikotinamid Ribosid (NAD+)
Forskning har visat att NAD+ är avgörande för cellernas energiproduktion, DNA-reparation och aktivering av sirtuiner, men att dess nivåer minskar drastiskt med åldern, vilket bidrar till åldrande och sjukdom. Studier från bland annat David Sinclair och andra longevity-forskare har visat att tillskott som NR kan öka NAD+-nivåerna, vilket potentiellt kan förbättra mitokondriell funktion, motverka åldersrelaterad degeneration och förlänga hälsosam livslängd
SOJA ISOFLAVONER
Sojaisoflavoner är växtbaserade fytoöstrogener som kan efterlikna kroppens naturliga östrogen och bidra till hormonbalans, starkare ben och förbättrad hudelasticitet. Studier visar att de även kan stödja hjärt-kärlhälsa, minska inflammationsnivåer och skydda mot åldersrelaterade sjukdomar, särskilt hos kvinnor efter klimakteriet.
LION´S MANE
Lion’s Mane är en unik medicinsk svamp som stimulerar nervtillväxtfaktorn (NGF), vilket kan förbättra hjärnans plasticitet, minne och kognitiva funktion. Studier tyder på att den även kan skydda mot neurodegeneration, minska inflammation och stödja mental skärpa samt nervsystemets hälsa på lång sikt
